岡山市　内科｜岡山市円山、内科、呼吸器科、消化器科、外科
整形外科など皆様の家族のかかりつけ医としてご利用ください。

　　　　　最終更新日：2008年8月1日

　　　　　　　　　　　痛風の人の食事
　　　　　　　　　　　　　　●総カロリーを制限する。
　　　　　　　　　　　　　　●プリン体を多く含む食事は食べ過ぎない。
　　　　　　　　　　　　　　●痛風発作の時は、プリン体を多く含む食材は避ける。
　　　　　　　　　　　　　　●水分をたっぷりとりましょう。
　　　　　　　　　　　　　　●アルコールの多飲は慎みましょう。
　　　　　　　　　　　　　　●尿はアルカリ性に保ちましょう。

ビールは要注意ですよ！！
プリン体（肉）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　帝京大学薬学部物理化学講座　　　　　　
薬品分析学教室・・・・・・資料参照

尿をアルカリにする食品		尿を酸性にする食品
ひじき・ワカメ		卵・豚肉・サバ
昆布・干し椎茸・大豆		牛肉・アオヤギ
ほうれん草		カツオ・ホタテ
ゴボウ・サツマイモ		白米・ブリ
ニンジン		マグロ・サンマ
バナナ・サトイモ		アジ・カマス
キャベツ・メロン		イワシ・カレイ
大根・カブ・ナス		アナゴ・芝エビ
ジャガ芋・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ		大正エビ

※尿はアルカリ性に保ちましょう

℡　(086)276-2111

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